🌑 シャドウワークとは
「シャドウワーク」という言葉は、心の内面を見つめる個人の実践と、社会構造における無償労働という、二つの異なる文脈で使われています。けれども両者には「目に見えないものを引き受ける」という共通点があります。
1. 心理学におけるシャドウワーク
背景
カール・ユングが提唱した「シャドウ（影）」の概念に由来。 人間の心には「ペルソナ（社会的仮面）」と「シャドウ（抑圧された側面）」がある。 人は通常、自分や社会にとって「好ましくない」とされる感情や欲望を無意識に抑え込む。
内容
シャドウワーク＝影の自己探求 例：怒りや嫉妬、劣等感を直視する／夢日記で無意識の欲望を探る。 実践方法 ジャーナリング（感情を書き出す） 瞑想やマインドフルネス セラピー、カウンセリング 芸術・表現活動を通じた自己探求
意義
自己理解が深まり、人間関係の改善やクリエイティビティの解放につながる。 「影」を統合することで、より全体的でバランスのとれた自己に近づける。
2. 社会学・経済学におけるシャドウワーク
背景
哲学者イヴァン・イリイチが1980年代に提唱。 産業社会が進むにつれ、人々は「便利さ」と引き換えに新しい形の無償労働を担わされるようになった。
内容
シャドウワーク＝報酬のない労働 例： 家事・育児・介護（市場で換算されにくいが不可欠） ATM、セルフレジ、ネット予約（かつて有償労働者が担っていた仕事を消費者自身が担う） 企業が効率化の名のもとに「顧客自身に作業を押し付ける」場面
意義
経済統計には現れにくいが、社会を支えている大きな要素。 特に女性や高齢者の「無償ケア労働」は、ジェンダーや社会的公正の議論でも中心テーマ。 DXやAI化が進む現代ではますます重要な概念。